cara ampuh cegah Stoke

Cara Ampuh Cegah Stroke

      Bagi anda yang rajin makan pisang akan memperoleh manfaat istimewa, karena pisang ternyata dapat menjadi tameng serangan stroke.

      Pisang mengandung vitamin dan mineral . sebuah pisang yang matang mengandung 99 kalori ; 1,2 gram protein ; 0,2 gram lemak ; 25,8 mg karbohidrat ; 0,7 gram serat ; 8 mg kalsium ; 28 mg fosfor ; 0,5 mg zat besi ; 0,08 mg vitamin B ; 3 mg Vitamin C dan 72 gram air.

>>Pembekuan darah
       Salah satu studi, seperti dilansir detik Food, selasa (31/1), menyebut bahwa mereka yang mengonsumsi sedikitnya tiga pisang setiap hari memiliki risiko lebih kecil terserang stroke.  Pasalnya makanan cukup kalium dapat mengurangi kemungkinan terjadinya pembekuan darah di otak sekitar 21%. Penelitian terbatu ini diterbitkan oleh  Journal of American College of Cardiology.

      Pisang rata-rata juga mengandung sekitar 500 miligram kalium yang membantu menurunkan tekanan darah dan mengontrol keseimbangan cairsn dalam tubuh. Tgekanan tinggi adalah factor resiko terbesar muunculnya serangan stroke.

Sementara kandungan assam folat, magnesium, vitamin A, vitamin C dan potassium yang ada pada pisang berperan penting untuk mem\ndorong produksi serotonin atau hormone kebahagiaan. Hormon ini berfungsi meningkatkan mood dan member rasa sehat, tenang dan nyaman.

      Namun, meski beberapa study sebelumnya menyebutkan pisang dapat mengendalikan tekanan darah dan mencegah stroke serta penyakit jantung, jika di konsumsi tidak teratur hasil yang didapat pun tidak optimal.